Базовый курс
Предоставляем знания и навыки по основным направлениям: • Основы анатомии, • Основы физиологии, • Основы спортивной биохимии, • Основы биомеханики двигательной деятельности, • Спортивная медицина, • Основы нутрициологии, • Теория и методика фитнеса и бодибилдинга, • Методика функционального тренинга, • Основы продвижения в социальных сетях.
Ростов-на-Дону, пр. Михаила Нагибина, 17 ALEX FITNESS РИО
Старт 18 сентября, среда
32000 24600 Купить
Очно-дистанционный курс 288 часов. Теория изучается в будние дни, практика изучается на очных занятиях в фитнес зале с преподавателем в выходные дни (суббота и воскресенье).
288 часов теории
Строение опорно-двигательного аппарата. Мышцы. Суставы.
Сердечно-сосудистая система.
Дыхательная система.
Нервная система.
Эндокринная система.
Пищеварительная система.
Общая характеристика химически веществ (белки, жиры, углеводы).
Биохимия мышечной деятельности. Системы ресинтеза АТФ.
Биомеханика, как наука. Биомеханические свойства мышц.
Рычаги, плечо силы с точки зрения биомеханики. Способы модификации упражнений.
Основы общей и спортивной патологии.
Сердечно-сосудистые заболевания.
Эндокринные заболевания.
Гигиена питания. Белки. Жиры. Углеводы. Витамины и минералы.
Метаболизм. Калорийность.
Рациональное питание спортсмена. БАДы.
История развития фитнеса и бодибилдинга. Виды спорта (бодибилдинг, пауэрлифтинг, кроссфит).
Особенности тренировок мужчин и женщин.
Планирование и периодизация тренировок. Контроль и учет показателей.
Методика выполнения упражнений.
Пиши!
Звони!