Базовый курс
Ростов-на-дону. Инструктор групповых программ. Очный курс
Начало 14 февраля. Возможна оплата в рассрочку. Курс длится 3 месяца. Теория дистанционно, практика очно в фитнес зале.
Ростов-на-Дону, пр. Космонавтов, 31 Б «A-Fitness Северный»
Старт 14 февраля, понедельник
25000 17500 Купить
Очно-дистанционный курс 288 часов. Теория изучается на платформе "Etutorium" в будние дни, практика изучается на очных занятиях в фитнес зале с преподавателем в выходные дни (суббота и воскресенье). Диплом о профессиональной переподготовке после обучения..
Что входит в программу обучения?
144 часа теории, 144 часа практики
Основы анатомии
- Строение опорно-двигательного аппарата. Кости.
-
Строение опорно-двигательного аппарата. Мышцы. Суставы.
Основы физиологии
-
Сердечно-сосудистая система.
-
Дыхательная система.
-
Нервная система.
-
Эндокринная система.
-
Пищеварительная система.
Основы спортивной биохимии
-
Общая характеристика химически веществ (белки, жиры, углеводы).
-
Биохимия мышечной деятельности. Системы ресинтеза АТФ.
Основы биомеханики двигательной деятельности
-
Биомеханика, как наука. Биомеханические свойства мышц.
-
Рычаги, плечо силы с точки зрения биомеханики. Способы модификации упражнений.
Спортивная медицина
-
Основы общей и спортивной патологии.
-
Сердечно-сосудистые заболевания.
-
Эндокринные заболевания.
Основы нутрициологии
-
Гигиена питания. Белки. Жиры. Углеводы. Витамины и минералы.
-
Метаболизм. Каллорийность.
-
Рациональное питание спортсмена. БАДы.
Силовая групповая тренировка
- Цели и задачи силовой групповой тренировки.
- Режимы мышечных сокращений.
- Формат групповой тренировки.
- База упражнений на мышцы тела.
- Оборудование для групповых силовых классов.
- Навыки инструктора силового класса.
- Структура силового группового класса.
- Разминка и заминка в силовом классе классе.
Функциональная групповая тренировка
- Понятие «функциональный тренинг». Определение.
- Критерии оценки «функциональности» упражнений.
- Средства функционального тренинга. Корригирующие упражнения.
- Средства функционального тренинга. Развивающие упражнения.
Групповая тренировка по аэробике и степ-аэробике
- Способы изменения интенсивности.
- Музыкальное сопровождение на групповой тренировке.
- Классическая аэробика – базовые шаги, модификации.
- Методы построения комбинаций.
- Основы степ-аэробики.
- Степ-аэробика – базовые шаги, модификации.
- Методы построения комбинаций.
- Команды инструктора групповых програм
Групповая тренировка по методу Дж. Пилатес.
- История возникновения метода.
- Дыхание.
- Выстраивание тела по методу.
- Понятие «стабилизация»
- База упражнений начального уровня.
- Структура группового урока по методу.
- Требования к инструктору.
Stretching, как разновидность групповой тренировки
- Понятие «гибкость»
- Факторы, влияющие на гибкость.
- Изометрическое растягивание.
- Цели и задачи групповой тренировки на расстягивание.
- Структура группового урока.
- База и классификация упражнений.
- Правила безопасности.
Основы продвижения в социальных сетях
- Основы онлайн бизнеса в контексте фитнеса
- Формирование и упаковка продукта
- Маркетинг в онлайн фитнесе
- Продвижение и продажи
Сервис и продажи
- Как провести бесплатную тренировку, чтобы сохранить отношения с клиентом (тема сервис).
- Фитнес-маршрут клиента - почему люди выбирают определенный фитнес клуб (тема продажи).
- Как быть прогрессивным тренером (маршрутный лист).
Чем полезен курс?
- Получите все необходимые знания для работы инструктором групповых программ сразу после завершения обучения
- Разберем как начинающему тренеру создать базу постоянных клиентов, как преодолеть страхи новичка и начать зарабатывать
- Изучите все базовые направления современного фитнеса: аэробика, степ-аэробика, силовой тренинг в направлении групповые программы, групповая тренировка Stretching, групповая тренировка по методу Pilates
- Научитесь самостоятельно составлять тренировочную программу, в соответствии со структурой, содержанием и интенсивностью физической нагрузки.
- После прохождение курса, выдается диплом установленного образца
Старт курса 14 февраля в 18:00
Ростов-на-Дону, пр. Космонавтов, 31 Б «A-Fitness Северный»
Отзывы наших клиентов
Остались вопросы?
Пиши!
Звони!
